Tai Chi Fit STRENGTH

Actualizat pentru Android OS 11!

Transmiteți sau descărcați aceste lecții video Tai Chi Fit cu David-Dorian Ross. Dimensiune mică a fișierului, eșantion de videoclipuri gratuite și un singur IAP pentru a debloca tot conținutul.

• Mișcări de tai chi, qigong și yoga curgătoare.

• Un antrenament cu vizualizare în oglindă pentru începători.

• Nimic de memorat; doar urmează.

Maestrul-profesor David-Dorian Ross vă ghidează prin antrenamentul său revigorant de FORȚĂ, alternând între mișcările cu mâna goală și bilele tai chi ponderate. Această rutină întărește treptat întregul corp, crește densitatea osoasă și mărește performanțele cardiovasculare.

Antrenamentul STRENGTH combină tai chi, qigong și yoga pentru a vă îmbunătăți circulația qi (energie) și rezistența fizică. Veți învăța împuternicirea mișcărilor fundamentale de tai chi, rămânând relaxat și concentrat. Tai Chi Fit - FORȚA este excelentă pentru cei care au nevoie de exerciții cu impact redus, pe tot corpul, precum cei cu dureri de spate sau care au nevoie de întărire a miezului.

Tai Chi Fit - STRENGTH va reconstrui ușor sănătatea mușchilor, articulațiilor și coloanei vertebrale, ajutându-vă în același timp să vă relaxați profund. De-a lungul timpului, veți experimenta principiul tai chi al întruchipării „moliciunii încorporate în duritate”.

Fie că sunteți deja un începător sau un maestru de Tai Chi, aceste uimitoare exerciții de Tai Chi oferă combinația perfectă de relaxare și exerciții fizice. Vă veți bucura de stres redus, un sistem imunitar mai puternic și o conștientizare mai profundă a respirației și coordonării corpului.

Tai Chi, sau Taiji, este prescurtarea pentru Tai Chi Chuan sau Taijiquan, care se traduce din chineză în „pumnul Grand Ultimate”. Tai Chi este o artă marțială chineză în stil intern, care poate fi urmărită până la familia Chen, Daoistii de pe muntele Wudang și, în cele din urmă, la Templul Shaolin. Când se practică încet în scopuri de sănătate, Tai Chi este un tip de Qigong.

Qi-Gong înseamnă „muncă energetică”. Qigong (chi kung) este arta veche de a construi Qi (energia) corpului la un nivel superior și de a-l circula pe tot corpul pentru întinerire și sănătate. Unele Qigong-uri se practică stând sau stând în picioare, în timp ce altele Qigong pot fi un fel de meditație în mișcare. Acest exercițiu blând de Qigong este o modalitate extrem de eficientă de a reduce stresul, de a crește energia, de a îmbunătăți vindecarea și, în general, de a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Qigong crește cantitatea de energie din corp și îmbunătățește calitatea circulației dvs. prin căi de energie, cunoscute sub numele de meridiane. Qigong-ul este uneori numit „acupunctură fără ace”.

Similar cu yoga, Qigong poate stimula profund întregul corp cu mișcări cu impact redus și poate dezvolta o conexiune mai puternică între minte și corp. Mișcările lente și relaxate sunt recunoscute pe scară largă pentru beneficiile lor pentru sănătate, cum ar fi stimularea răspunsului imunitar, întărirea organelor interne, mușchilor, articulațiilor, coloanei vertebrale și oaselor și dezvoltarea energiei abundente. O sesiune de Qigong te face să te simți puternic, centrat și fericit.

Qigong poate fi eficient în a ajuta persoanele cu insomnie, tulburări legate de stres, depresie, dureri de spate, artrită, tensiune arterială crescută și probleme cu sistemul imunitar, sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul circulator bioelectric, sistemul limfatic și sistemul digestiv.

Vă mulțumim că ați descărcat aplicația gratuită! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,

Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.

(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: apps@ymaa.com

Vizitați: www.YMAA.com

VIZIONEAZĂ: www.YouTube.com/ymaa